Yağ Yakmaya Yardımcı Olan 5 İçecek

Yağ Yakmaya Yardımcı Olan 5 İçecek

Çağımızın en büyük sağlık problemlerinden biri de obezite. İnsanların ciddi bir bölümünde kilo sorunları görülmekte ve herkes bir şekilde bu kilolarından kurtulmanın derdinde. Her gün yeni yeni diyet yöntemleri, kilo vermeye yardımcı olduğu söylenen ürünler piyasaya sürülüyor. Bunların ne kadar sağlıklı olduğu, ne derece işe yaradığı ise pek bilinmiyor.

Doğal yollarla kilo vermeye çalışmak, esasında en sağlıklı olan yöntemdir. Herhangi bir ürün kullanmadan, sadece doğal besinler ve içeceklerle, spor yaparak kilo vermek mümkünken, güvenilirliği tartışılan ürünleri kullanmak çok da mantıklı bir seçim değildir.

Peki, yağ yakarak kilo vermenizi sağlayacak içecekler hangileri? Hadi birlikte bakalım.

1-) Yeşil Çay
Sıcak veya soğuk olarak tüketebileceğiniz yeşil çay, yağ yakmaya ve kilo vermeye yardımcı olur. Limon ekleyerek tüketebileceğiniz gibi, soğuk içmeyi tercih ederseniz eğer, nane ekleyip metabolizma hızını arttırabilirsiniz.

2-) Süper Karışım Smoothie
2 dilim ananas, 2 dilim karpuz, 2 litre Hindistan cevizi suyu, 1 demet ıspanak, 1,5 bardak yaban mersini ve 2 yeşil elmayı blender yardımcı ile karıştırarak için. Bu karışım yağ yakımını hızlandıracak, oldukça sağlıklı bir içecektir.

3-) Siyah Kahve
Siyah kahve, metabolizma hızını yaklaşık 10 kat arttırarak, yağ yakımını kolaylaştırıcı bir etkiye sahiptir. Fakat uyumadan, en geç 6 saat önce tüketilmesi önerilir. Sabahları tüketmek daha sağlıklıdır ve güne enerji dolu başlamanıza yardımcı olur.

4-) C Vitamini
1’er bardak greyfurt, portakal veya ananas suyu, 2 çay kaşığı elma sirkesi, 1 çay kaşığı bal karışımı yemeklerden önce tüketildiğinde, yağların hızla yakılmasını sağlayacaktır.

5-) Ispanak & Avokado Smoothie
1 adet avokado, 1 fincan taze ıspanak, 1 büyük muz 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi, 1 su bardağı süt ve bir avuç buz küpü karıştırılarak blenderdan geçirip içebilirsiniz. Bu karışım da yağ yakmanızı hızlandıracak ve sağlıklı bir biçimde kilo vermenize yardımcı olacaktır.

27 Kasım 2016 tarihinde sevdam tarafından eklendi. 0 yorum yapıldı.29 kez incelendi. Yazıyı Facebook , Twitter , Google da arkadaşlarınla paylaş.