Salata Diyeti ile Kilo Verme

Salata Diyeti ile Kilo Verme

Neredeyse her diyetin vazgeçilmez unsuru olan salata, zayıflamak için adeta mucizevî bir yiyecektir. Peki, bu mucizevî yiyeceğin diyetini yaparsanız zayıflamanız daha kolay olmaz mı? İşte siz de salata diyeti ile bir haftada 3 kiloya kadar kilo verebilirsiniz. Üstelik bu diyet ile insanların 1 haftada 3 kilo verdiği de kanıtlanmıştır. Aslına bakarsanız bu diyet sizi zayıflatmıyor. Sadece olmanız gereken kiloya getirtiyor sizi. Siz de dengeli beslenerek ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.
1. Gün
Sabah: 75 gram siyah üzüm, 120 gr kavun ve yarım papatyadan oluşan meyve salatası.

Ara Öğün: Kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne tüketin.

Öglen: Fasulyeli, tavuk göğüslü ve marul salatası.
Ara Öğün: 1 tane kivi.

Aksam: Salatalıklı ve peynirli sandviç

2. Gün
Sabah: iki dilim kepekli ekmeğe sürülmüş reçel.
Ara Öğün: 150 gram yağsız yoğurt.

Öğlen: Şef salatası tüketin.

Ara Öğün : 75 gram siyah üzüm tüketin.
Aksam: Mantarlı omlet tüketin.
3. Gün
Sabah: 1 adet domates veya 1 adet salatalık. 1 dilim peynirli kepekli ekmek.

Ara öğün: 100 gram karpuz.
Öğlen: Biberli patates salatası tüketin.
Ara Öğün: 125 ml taze sıkılmış portakal suyu.

Aksam: 150 gram yağsız yoğurt. İki dilim kepek ekmeği. 4 adet haşlanmış mevsim sebzesi.

4 Kasım 2016 tarihinde MavraNet tarafından eklendi. 0 yorum yapıldı.68 kez incelendi. Yazıyı Facebook , Twitter , Google da arkadaşlarınla paylaş.