Ön Detoks Programı

Ön Detoks Programı

Ön detoks olarak adlandırılan bu programda amaç, 1 hafta öncesinden vücudun arındırılmasıdır. Bu sayede uygulanacak olan detoks programının etkisi daha fazla görülür ve rahat geçer. Detoksa başlamadan önce yeterince zamanınız olmasa bile vereceğimiz beslenme düzenini en az 3-4 gün öncesinden uygulamaya başlamanız yararınıza olacaktır.

Ön detoks programı

  • Asitli içecekler, kahve, alkol ve siyah çay tüketimi yapılmayacak
  • Güne başlarken oda sıcaklığında 2 büyük bardak su tüketilecek
  • Her gün olmak üzere 3 litre su tüketilecek
  • Tüketilecek olan suyun 1,5 litrelik kısmı öğlene kadar, geri kalan kısmı ise yatana kadar olacak. Tüketeceğiniz su 10 Ph değerinde alkalin su olmalı, eğer bu suyu bulamıyorsanız Ph değeri 8’in üzerinde bir suya her bardakta 3 damla alkalin damlatma yöntemi ile ph değerini yükselterek içmelisiniz.
  • Portakal suyu dışında, hergün olmak üzere 2 bardak taze sıkılmış meyve veya sebze suyu tüketilecek.
  • Su yemeklerle beraber içilmeyecek. Yemekten önce veya sonra yarım saatlik dilim süresinde içilecek.
  • Sıcak içecek içme ihtiyacı bitki çayları ile giderilecek.
  • Hayvansal protein kullanımı balık olarak tercih edilecek ve az miktarda tüketilecek.
  • Ağır karbonhidrat tüketimi yapılmayacak.
  • Çiğ meyve ve sebze tüketimi yapılabilir.
  • Tatlı ihtiyaçlarında az miktarda olmak üzere tahin,avakado/Agave karışımını tüketebilirsiniz.
  • Tavuk, et, yumurta ve süt ürünlerini ön detoks programı boyunca tüketmeyeceksiniz.
  • Akşam yemeğinizi 19:00’da bitirmiş olup, sonrasında bitki çayı tüketmelisiniz.

Sizde hayatınıza yeni bir sayfa açmak istiyorsanız bu programı uygulamalısınız.

25 Mart 2016 tarihinde Derya tarafından eklendi. 0 yorum yapıldı.58 kez incelendi. Yazıyı Facebook , Twitter , Google da arkadaşlarınla paylaş.